1、脚抽筋不只是缺钙的问题
2、1，缺钙，要补充葡萄糖酸钙
(资料图片)
3、2，肝主筋，脚抽筋和肝胆有关，晚上23：00之前睡觉，不要生闷气，也不要老想发火
4、内侧裤缝的位置是肝经，外侧裤缝的地方是胆经，可以上下揉按，若果哪里揉得舒服或者有压痛点都要多揉揉
5、3，肩颈问题，会影响睡眠，引起头痛，严重的手脚发麻，抽筋，建议做做肩颈运动或者肩颈护理，或者盲人按摩
6、4，注意腿部用力，不要长时间站立，疏通一下腿部经络
7、5，多吃绿色黑色食品
8、6，还要增加一点运动，活动筋骨
9、7，注意保暖，临睡前还可以用40-45度的水泡脚
10、试试吧，很有用
以上就是【抽筋了怎么办能快速好，抽筋了怎么办】相关内容。
