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1、篮球是目前年轻人最喜欢的运动之一。它热情奔放又不失智慧。很多新手缺乏系统的训练,会导致后期的姿势和运动习惯多种多样,上限空间变低。我会给你几个训练计划来帮助你练习:

2、篮球要先练运球,控制好运球方向。先注意手臂,再注意手腕,再注意手指。基本上是等手臂完全伸直了再压手腕。多练习。所有技术动作灵活,不违反规律。运球控制的水平可以反映一个人对篮球的感受。

3、保持标准姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开持球,手掌不触球。分别是手腕和肘部

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