哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到碳水化合物食物是增肥还是减肥 碳水化合物食物有哪些方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于碳水化合物食物是增肥还是减肥 碳水化合物食物有哪些的相关内容。
今天来聊聊关于碳水化合物食物是增肥还是减肥，碳水化合物食物有哪些的文章，现在就为大家来简单介绍下碳水化合物食物是增肥还是减肥，碳水化合物食物有哪些，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、含碳水化合物少的食物：蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
(资料图片仅供参考)
2、水果：葡萄、桃。
3、谷类：过量之白米。
4、甜食类：可可、巧克力、饼干。
5、饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
6、碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、、面包、小麦粉、通心面等。
7、优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
8、敬请采纳。
相信通过碳水化合物食物有哪些这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。
