每个女生的身高不同,决定了每个人的腿部的长短。娇小的MM在身高上已经输了,难道还想在腿型上输吗?不!拒接!那么想要拥有完美的腿型,又细又直的腿,以下几招让你拥有比高个子MM更完美的腿部曲线。


【资料图】

Part1.踩单车。很多MM不知道空中踩单车,不但可以收腹,同时还可以练成完美腿部线条。

Part2.平板撑。近几年最为火热的减肥健身运动,看似简单的动作却是最难完成的。在瑜伽垫上以手肘和脚尖为支撑点,双肩与臀部保持平行,臀部不超过肩部。第一天完成30秒,第二天加10秒,以此类推。

Part3.下蹲。下蹲对于瘦腿也有不错的效果,下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉,对于梨形身材的MM更加需要多练习下蹲。下蹲要坚持练习20到30分钟,这样才见效。下蹲对膝盖关节有比较高的要求,有关节损伤的MM要慎重练习。

经过一段时间的锻炼,相信大家都可以拥有一双修长的美腿。同时,小编还为大家精选了几款显腿长的美衣,一定会适合你的。

▲韩版百搭休闲九分裤

精致的撞色设计,休闲中带点运动。宽松的裤型可以遮住你的腿型,舒适的用质感让你享受无拘无束的惬意感,点缀出别样时尚。运动休闲的树要设计带来悦动美感,衬出迷人双腿和优美腰部。

▲打底外穿九分魔术裤

魔术面料富贵段13支加密,面料弹力很大。版型设计的时候有加档设计,完美解决调档问题。紧密的走线,蜜蜂纽扣的设计,都体现了这款裤子的质量。

▲开叉喇叭九分雪纺裤

上身优雅有型笔挺,整体是不挑人很好搭配又很显瘦的笔挺版型。裤脚部分做了360度立体开叉的设计,时尚不规则螺旋向上的创意,用独特的开叉来丰富整体造型!简单随意中不失用心,明星感十足。

▲显瘦牛仔萝卜裤

高腰设计,有效地管理腰部与腹部的赘肉,穿着显瘦修身。时尚个性的拼接设计,在加强腿部的视觉效果的同时,不会有束缚感,彰显个性。

▲休闲九分小脚哈伦裤

轻微上宽下窄裤型,可以遮盖多余的肉肉,腿稍粗的妹子这条就是你的福星啦! 精细小巧的前短后长的裤脚设计,通过细节的变化,让百搭基本款变得更加私人化! 腰头有超大金属装饰圈的合扣,时装感扑面而来。

▲韩版显瘦哈伦裤

今年很火的校服裤来啦,前短后长的裤脚,加上白色的竖条非常的显瘦。这个是锦棉罗马的面料,夏天穿也不热,很透气。十分百搭,青春感十足。

▲高腰宽松卷边牛仔裤

经典的前袋设计,弧形斜插美观且实用。复古的铜质纽扣,牢固不易脱落,彰显品质。侧边的拼色,打破传统设计,增加时尚感。

▲高腰微喇毛边鱼尾裤

最近很流行这样的裤子,非常显瘦!大腿有点粗的MM,穿上后很显腿瘦,面料有弹性,腰围肚脐位置非常舒服。颜色无色差,标准的水洗蓝色,破洞加上9分脚口波浪的造型非常时尚特别,而且今年超级流行。